Esta gran obra, tiene dos partes bien definidas, la primera establece los fundamentos conceptuales del entrenamiento deportivo desglosado en los siguientes apartados. En primer lugar hablaremos como no podía ser de otra forma, del origen histórico del entrenamiento, a continuación definiremos conceptualmente el entrenamiento deportivo, la desglosaremos en sus componentes más importantes y la analizaremos desde una perspectiva sistémica y procesual. Posteriormente veremos los conceptos de carga, adaptación y principios de entrenamiento y continuaremos analizando la periodización del entrenamiento deportivo, la investigación en este ámbito y veremos finalmente el capítulo dedicado al control del entrenamiento deportivo.
La segunda parte desarrolla la metodología del entrenamiento de dos capacidades de prestación deportiva: velocidad y fuerza.
Esperemos que los contenidos que desarrolla el libro satisfaga las expectativas de los entrenadores, estudiantes de grado y doctorado relacionados con la actividad física y el deporte, realmente es lo que se ha pretendido hacer desde el primer párrafo.

1. EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO. EVOLUCIÓN HISTÓRICA.   
2. EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO: CONCEPTO
2.1. INTRODUCCIÓN
2.2. CONCEPTOS DE ENTRENAMIENTO.   
2.3.LOS OBJETIVOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.   
2.4. EL ENTRENAMIENTO COMO MODELO SISTÉMICO.   
2.5. HACIA UNA UNIFICACIÓN Y SÍNTESIS DE LOS ELEMENTOS MÁS RELEVANTES EN EL SISTEMA DE ENTRENAMIENTO.

2.6. MODELO DE RENDIMIENTO Y MODELO DE ENTRENAMIENTO.   

3. LA CARGA DE ENTRENAMIENTO
3.1. CONCEPTO DE CARGA DE ENTRENAMIENTO   
3.2. CONCEPTO DE EFECTO DE ENTRENAMIENTO.
3.3. CONCEPTO DE CAPACIDAD DE CARGA DE ENTRENAMIENTO.   
3.4. ANÁLISIS Y CLASIFICACIÓN DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO
3.5. APLICACIÓN DE LA CLASIFICACIÓN DE LAS CARGAS AL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO
3.6. NATURALEZA DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO
3.7. MAGNITUD DE LA CARGA.
3.8. VOLUMEN DE LA CARGA.
3.9. INTENSIDAD DE LA CARGA.
3.10. DENSIDAD DE LA CARGA.
3.11. DURACIÓN DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO.
3.12. ORIENTACIÓN DE LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO
3.13. ORGANIZACIÓN DE LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO.
3.14. FORMAS DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO.
3.15. LOS MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO.
3.16. LOS MEDIOS DE ENTRENAMIENTO.   
3.17. LOS EJERCICIOS FÍSICOS.   
3.18. CLASIFICACIÓN DE LOS EJERCICIOS FÍSICOS.   

4. LA ADAPTACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.   
4.1. CONCEPTO DE ADAPTACIÓN.   
4.2. EL MECANISMO DE ADAPTACIÓN.   
4.3. LEYES DE LA ADAPTACIÓN   
4.4. LA ADAPTACIÓN EN RELACIÓN AL PROCESO DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO   
4.5. LAS ADAPTACIONES EN RELACIÓN AL TIEMPO DE EXPOSICIÓN DE LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO   
4.6. RESPUESTAS O ADAPTACIONES AGUDAS A UNA CARGA DE ENTRENAMIENTO.    4.7. PARÁMETROS QUE REGULAN LAS RESPUESTAS AGUDAS AL     EJERCICIO.   
4.8. ADAPTACIONES A LARGO PLAZO A LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO.   

5. LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO DEPORTIVO.
5.1. GENESIS Y VALIDEZ DE LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO.   
5.2. CONCEPTO Y ALCANCE DE LOS PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO.   
5.3. PRINCIPIOS RELACIONADOS CON LOS FENÓMENOS DE ADAPTACIÓN BIOLÓGICA.   
5.4. PRINCIPIOS RELACIONADOS CON EL PROCESO DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJE.

6. LA PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO.
6.1. INTRODUCCIÓN
6.2. LA PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO.
6.3. LAS ESTRUCTURAS DE ENTRENAMIENTO EN RELACIÓN A LA     PERIODIZACIÓN.
6.4. LA ESTRUCTURA DEL MODELO CLÁSICO DE MATVEYEV.   
6.5. LA APLICACIÓN DEL MODELO DEL ESTE POR PARTE DE     INVESTIGADORES AMERICANOS EN EL ÁMBITO DE LA FUERZA.
6.6. LA PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA:     CARACTERÍSTICAS DE LOS CICLOS DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA.   
6.7. TRES CRITERIOS BÁSICOS RELEVANTES AL ORGANIZAR EL ENTRENAMIENTO DE FUERZA DE UNA TEMPORADA EN CUALQUIER DEPORTE.
6.8. MODELOS PERIODIZADOS VS. NO PERIODIZADOS PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO.    
6.9. PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA RESISTENCIA
6.10. EL MODELO DE MACROCICLO CONTEMPORÁNEO.   
6.11. MODELO DE PLANIFICACIÓN DE VERCHOSHANSKIJ.   
6.12. ESTUDIOS CIENTÍFICOS ACERCA DE LA PERIODIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO.   

7. LA INVESTIGACIÓN EN EL ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO.    
7.1. INTRODUCCIÓN.   
7.2. REQUISITOS PARA QUE UNA INVESTIGACIÓN SEA             CATALOGADA COMO CIENTÍFICA.   
7.3. LA INVESTIGACIÓN COMO FUENTE DE CONOCIMIENTO.   
7.4. FASE DE DOCUMENTACIÓN.   
7.5. FASE DE INVESTIGACIÓN    
7.6. FASE DE ELABORACIÓN.   
7.7. LA CONSIDERACIÓN DE LAS MEDIDAS EN LAS CIENCIAS DEL DEPORTE.   
7.8. EL DISEÑO O PLAN DE INVESTIGACIÓN.   
7.9. DISEÑOS NO EXPERIMENTALES.   
7.10. DISEÑOS PREEXPERIMENTALES.   
7.11. DISEÑOS CUASI EXPERIMENTALES.   
7.12. DISEÑOS EXPERIMENTALES.
7.13. DISEÑOS FACTORIALES.
7.14. OTROS TIPOS DE INVESTIGACIÓN: EL META ANÁLISIS.

8. CONTROL Y MARCADORES DE ENTRENAMIENTO. EVALUACIÓN DE LA FATIGA COMO FORMA DE MONITORIZACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
DEPORTIVO.
8.1. INTRODUCCIÓN.
8.2. EQUILIBRIO ENTRE CARGA EXTERNA-RECUPERACIÓN.
8.3. CONTROL DE LAS CARGAS DE ENTRENAMIENTO.
8.4. EL CONTROL DE LA CARGA EXTERNA: ANÁLISIS DE LA             ORGANIZACIÓN DE LAS ESTRUCTURAS DE ENTRENAMIENTO EN UNA TEMPORADA.   
8.5. EL CONTROL DEL ENTRENAMIENTO MEDIANTE EL RENDIMIENTO DEPORTIVO EN TEST MOTORES.
8.6. PERCEPCIÓN SUBJETIVA DEL ESFUERZO (RPE).   
8.7. OTROS REGISTROS DE CONTROL DE CARGA DE ENTRENAMIENTO.   
8.8. EL CONTROL DE LA CARGA A TRAVÉS DE LA FRECUENCIA CARDIACA.   
8.9. EL CONTROL DE LA CARGA MEDIANTE PARÁMETROS BIOLÓGICOS DE RESPUESTA AL ENTRENAMIENTO.
8.10. MONITORIZACIÓN BIOQUÍMICA DEL ENTRENAMIENTO.

9. ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD.
9.1. INTRODUCCIÓN.   
9.2. DEFINICIÓN DEL CONCEPTO DE VELOCIDAD
9.3. CLASIFICACIÓN DE LA VELOCIDAD EN RELACIÓN CON EL CARÁCTER DE LOS MOVIMIENTOS: VELOCIDAD CÍCLICA Y VELOCIDAD ACÍCLICA.
9.4. VELOCIDAD EN DEPORTES DE EQUIPO.
9.5. METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD.
9.6. PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA VELOCIDAD.
9.7. EVALUACIÓN DE LA VELOCIDAD.

10. LA PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA.
10.1. INTRODUCCIÓN.
10.2. ASPECTOS A TENER EN CUENTA A LA HORA DE REALIZAR UN PROGRAMA PARA EL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
10.3. ASPECTOS RELATIVOS A LA CARGA DE ENTRENAMIENTO.
10.4. ASPECTOS RELATIVOS A LA PERIODIZACIÓN DE LOS CICLOS
10.5. CICLOS, FASES Y PERIODOS   
10.6. METODOLOGIA MICROESTRUCTURAL
10.7. EJEMPLOS DE PERIODIZACIÓN MICROCÍCLICA DEL ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA EN DIFERENTES DEPORTES.