Fitness
El método pilates
El método pilates
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El método pilates |
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Este libro presenta el Método Pilates, detallando los treinta y cuatro ejercicios de Pilates Original y realizando una descripción pormenorizada de los mismos, así como su implicación muscular. Siguiendo fielmente la obra original de Joseph Pilates “La Contrología o el Arte del Control” se profundiza en los aspectos esenciales del Método: Origen, Filosofía, Principios y Elementos Clave.
Además, se realiza un análisis de la evidencia científica relacionada con el Método Pilates en distintos ámbitos de aplicación: Deportistas, tratamiento del dolor, rehabilitación, mejora de la capacidad aeróbica, adultos y mayores, mejora de la disposición raquídea y rango de movimiento, mejora de la resistencia muscular del tronco. |
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